Контакты

+7 (343) 36-11-359

Екатеринбург, район ВИЗ, улица Красноуральская дом 21, Фитнес центр OLD SCHOOL

Схема проезда

Главная » О методике

О методике

       

«Спринг-эластика»( от англ. Spring- пружина -способ движения. Elastics – область воздействия -эластические и коллагеновые волокна, суставные соединения и связки) -система упражнений для придания связкам и мышцам эластичных свойств. От эластичности мышц и связок зависит физическое здоровье человека. Эластичности можно достичь используя в тренировках способ движения «спринг- эластика». 

Автор методики формирования и оздоровления тела «Спринг-эластика» Михаил Георгиевич Трибурт. Патент на изобретение №.2333015. С точки зрения его метода потеря эластичности приводит к старению. Почему это происходит? Малоподвижный образ жизни приводит к заболеванию - верхний и нижний  перекрёстный синдром- мышцы становятся короткими и статичными. Укороченные мышцы приводят к укороченным связкам что в свою очередь сокращает объем движения и нарушает подвижность суставов. Укороченные мышцы включаются в работу раньше, провоцируя отложение жира рядом с ними.

Гимнастика "Спринг-эластика" это универсальная программа для разработки тазобедренных суставов, для лимфодренажа ног, плечевого пояса и высвобождения области поясницы. Повторяйте увлекательные движения и ваши ягодицы примут очаровательные формы. Ваши ноги выпрямятся  благодаря правильной выворотности. Руки освоят несколько движений, благодаря которым вы наладите вывод лишней жидкости из плечевого пояса. Чёткие движения прямыми руками развернут грудной отдел и  высвободят тонкую красивую шею. Устраните синдром укорочения мышц ног, плечевого пояса, поясницы и спины -что позволит вам иметь стройное, гармоничное и функциональное тело.

СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК СПРИНГ-ЭЛАСТИКИ:

-на протяжении всей тренировки мышцы постоянно расслаблены

-в программах все дозированно

-изображения на экране и команды инструктора сформируют быстро двигательный навык

-нет необходимости заучивать наизусть все движения

-не отводить взгляд от экрана, глаз человека сам скопирует все детали движений

-в начале посвятите своему телу 30 минут четыре раза в неделю 

-на адаптацию уходит от трёх недель до двух месяцев 

-закрепить успех можно на программе растяжки и в результате сесть на шпагат


В Н И М А Н И Е!

ГИМНАСТИКА ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ

  короткий ролик о восстановлении костей таза после родов:

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК